tiistai 18. heinäkuuta 2017

Rintareeni

Olkapää ilmoittaa olemassa olostaan... voi v..tu.
Mutta jotain kumminki.

Vinop kp: lämmöt 8-10 sarjoja 15,18,25 ja 32:set painot. Työsarjat 2 sarjaa per painot ja toistot 6-10 45,40,35 ja 30:set
Kapia pena: 100kg 4*7, 6*90,10*60
Pecdeciä ja rintakonetta

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti