eilen reenasin käsiä....

tännään yritin penkata... Juu ja paskat.
Jospa huomenna tekis vipareita...
Ei mittään käyttöä miehellä ku käpälä ja selkä pois pelistä... Kai se on joku ilta mentävä jonnekin tekemään reisiojennusta.... Voi vi**u

Edit. Ei antanu luonne periksi... Virittelin penkin malliin hietaniemen penkkiveto... Suosittelen :) selkä tykkää ja si-nivel saa olla rauhassa. Paljon sarjoja tässä... Hiki tuli :D
Sisällä vielä vatsaa ja selän nostoja... paljon... niin että heikon maha kramppas :=)