Juu olokapää sanoo tällä hetkellä ittensä irti punnerrus hommista... Saapa nähdä kauanko kestää toipua.
Tein sitten etuheilautuksia useamman sata kpl. Kuulan painot 20,24,32 ja 40
vähä kapeaa penkkiä omintakeisella tyylillä useampi sarja, painot 50-90 kg
Muutenki hieroin käpäliä jälleen ku hyvää huomentakin pisti ilikiästi käteen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti