Ukosta tehoja irti

Selkää uhmaten veto hommiin... ja niinhän siinä kävi, että nyt sitten juilii.
Mutta hyvä treeni ja meni perille, jopa niin hyvin, että paha olo kurkkii nurkan takana.
Tekniikka piti hyvin vedoissa ja eka sarja jopa helpon tuntuinen
aikaa meni n.50 min.

Veto: 60 3*5-10, 90*5, 100*5, 120*5, 130*3, 150*3, 180*9 (pr), 180*6, 180*6, 160*5, 120*3, 100*5, 60*5
Heil 20kg 3*20
Lapaveto 4*10-12
Vatsaa