kahen reenin päivä...

Tulipa illasta vielä gymille mentyä ja ihan mukavasti kulki :D

Kapia penkki: 2*20*20,10*40,10*50,10*60,8*80,5*100,5*110,8*100,5*100,10*80
Tasapenkki kp: 27.5 kg 4*9~13
Dippi istuen 3*10
Punnerrus kahvoilta kapia: 4*10~15
Ransk 4*10
Venakko twist 2*20