lauantai 12. huhtikuuta 2014

punnuksien nostelua

Shit gymille nopia visiitti ennen saunaa. Aika jumissa eilisestä. Pikkusen piti himmata...

superina
Kulmasoutu kuula 1-k: 10*24, 3*10 40kg
Kulmasoutu: 10*50,10*70*,8*100

Kulmasoutu:6*130,5*150,5*150,6*130
loppuveto ojennuksella: 6*130,6*150,6*150,6*130

Lapaveto 4*10
Heilautus 24kg 4*20

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti