Olipahan porukkaa katsomassa... pikkupojilla sählyturnaus niin vanhemmat ja pelejään odottavat pojat katteli ikkunan takaa... PAINIA !!!! Siinäpä sitä viihdytysarvoa ;) Parille pojalle sanoinkin, että käskekääpä isän tuua teiät moksille nii ei tarvi vierestä katella...
Alkuun normi juoksut ja sitten sellainen vartin pallopeli.
sen jälkeen parivoimaa:
- kyykyt
- selkä
-vatsa
-silta
- kaveri sylille ja heilatukset
- kaveri sylille ja heitetään ylös ja alas
- junttakääntö
- karhukävely... kaveri selässä ja häiriköi
Sitten 10 min lämpöpaini + tekniikka... heiteltiin jo reippaasti ku tiedettiin mitä tulossa...
matossa 5 min
Pikku huili
5*3 min kontrollimatsit... eli täysillä, mutta järkevästi.
jako seuraava:
2*3min --- tauko 10min.--- 2*3min---- tauko 10 min.--- 1*3min.... näillä pyritään ottelupäivän omaiseen hommaan.
Nyt pojilla alako muutaman tunnin tauko ja klo15:00 alkavat uudelleen... ite en pääse :( ja totta puhuen paikat aivan saatanan tukossa... varmasti 10kunta krt tullu syliltä yli viimesen puolen vuorokauden aikana...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti