Vielä illan lopuksi pikku setti. Käpälät aika heikossa hapessa. Känsien alla verta mukavasti...
Pystysoutu: 24kg 3*15
Pystysoutu tuplakuulat: 24kg 3*6
Pystyp tuplak: 24kg 3*6-10
Hammer soutu tuplak: 24kg 3*8-12
Painijan punontaa: 3 sarjaa, käpälät vaivas
Vipareita 8kg vähä joka väliin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti