aika rauhallisesti piti ottaa... Kele...tana... 😞
no eipähän mee nivunen uudelleen ja tuntumalla... Niin menee selkäki pumppiin 😉
kulma: 10*60,10*70, 5*10 100
gm: 15kg 3*20
kulma kuula 1-käden: 32kg 2*8, 40kg 2*8
kulma rintaan: 60kg 5*8
yatesin soutu:60kg 2*10
vipuveto selkä kp: 12.5kg 3*15
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti