Hyvä päivä ku pari jumppaa ehti ottaa. Samoja lihasryhmiä rasitettiin edelleen, mutta hieman eri kulmista ja silleen... rinuliosasto aikas valmiin olonen nyt.
Dippi op (97kg): *6,*10,*10,*10,*8,*7
Vinopena kurkulle: 50kg 3*10-15
Vinopena kp: 27,5kg 2*8
Flyeseja rinnalle: 12,5kg 4*15-20
vatsoja jokunen nytkytys :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti