Juu ja väriä meinaa pikku hiljaa pukata jalakaan... on kipiä jne. Kyllä harmittaa....saapa nähä kauanko menee ennenku pystyy ottaa kinttuja millään lailla.... saatikka painimaan
No käsiä pystyy :)
Lämmöiksi käsipainoilla ja tangolla haubereita joku sarja.
Hauis Käppyrä: 50kg 3*8-10
Hammerkääntö kp: 22,5kg 5*6-10
Keskitetty: 12,5kg 3*10-15
kapia penkki hitaasti: 60kg 2*10
Ranskis kp: 12,5kg 3*15-20
Huomenna sitten tissilihoja...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti