torstai 29. joulukuuta 2016

Jalkabodia

sellanen sopiva ja hapokaskin setti paikka paikoin....

Reisikoukistus maaten: 5*8-12
Prässi: 20*100,20*150, 4*15 200kg, 20*200
Pohkeita ainaki 7 sarjaa
Reisiojennus 3 pudotussarjaa 105kg >50kg
Takareisiprässi : 130kg 4* 12-15
Pakkia

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti