Nelikymppisen perheenisän viivytystaistelu matkalla seuraaville vuosikymmenille.....edelleen loukkaantumisten uhallakin;) Lajeina voimabodaus, kreikkalais-roomalainen paini ja vahvat ajatukset... sekä muut neandertalilaisten miesten lajit!
sunnuntai 11. joulukuuta 2016
Lauantaina etureisiin...
verta. Paljon toistoja ja sarjoja
istumaprässi 100-250kg 8*10-30
Prässi 100-200 kg 7*20-30
Ojennus 50kg 7*10-12
Espanjalainen Prässi : 5*15-20
Pakkia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti