Illan myöhäiset ja klo 21:00 Shit Gymille piereen yksin.
Kapia penkki: 15*20,10*40,10*50, 10*60, 10*70,10*80,5*100,6*100,7*90,8*90,10*80
Superina: pull over 24kg ja tasapenkki kp 27,5kg = 4*10-12
Superina: kapia punnerrus kahvoilta ja vipun. rintaan 10kg = 3*12-15
Vatsoja 100kpl
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti