lepopäivän jälkeiset...

Crossfit kisoja katsottu ja on ne kyllä kovia akkoja ja ukkoja... Vanahan hattu nousee!
Siitä sitten sohvalta iteki ylös ja varastoon.
Hyvä reeni tuli... Huonokuntosta jo hikoilutti:)

Yhden käden tempaus: 10*20kg,10*24,5*32,10*40,7*40,5*40,10*32,10*24,10*20
Etukyykky 24+24kg: *12,*12,*6
Rive 24+24kg: *10,*13,*7
Heil. Pään päälle: 10*20kg,10*40,10*40,20*32