Perusreeniä ja vähä himmaten ku huomenna taas tarkotus mennä värttöön... niin pittää olla tikissä, eikä nollat taulussa.
Mutta sen verran tietysti, että selässä tuntuu nyt:) En tiiä kuinka moni tätä lukkee sen kummemmin ajatuksella, mutta päivän vinkki... Kulmasoutu on liike johon pitää/voi/saa laittaa rautaa rajusti. Ei tarvi hifistellä... sen saa tuntuu tosi hyvin selässä ku laittaa malmia ja ryskää menemään;)
Kulmasoutu: 10*50,10*60,10*80,10*100,8*130,6*150,6*150,6*150,6*130,8*130
Sjmv: 9*70,9*100,9*130,9*150
Kulma 1-käden: 10*40,10*32,10*40
Voimapyörä ja heil superina: 40kg kuula 3*10
Heil: 32kg 3*20
Kulmasoudussa(kin) itsellä hakusessa hyvä asento että saa tuntuman oikeisiin paikkoihin
VastaaPoistaKirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
VastaaPoistaLisää rautaa, voi hyvinkin auttaa asennon löytymiseen:)
VastaaPoistaSaattaapi olla. Yhden vinkin jo sain myös katseen kohdistamisesta. Se auttoi mavessakin. EasyFitissä on yski pure-puolen laite, jolla saa turvallisesti vedeltyä aika tukkoon yläselän. Tulee ainakin liikerata pakotetusti oikein.
VastaaPoistaJuu.. Vähä yläviistoon kulmasoudussakin. Laitteissa se hyvä puoli, että niillä saa tosiaan eristettyä hyvin. toisaalta se on niiden heikkouskin verrattuna vapaisiin.
VastaaPoistaPerkeleen vitut AAAAaaaaAAAa ja kyrpää perseeseen
VastaaPoista