tiistai 13. toukokuuta 2014

urheilutalon havinaa

Tynkäpäivä töissä niin aamusta heti urkkatalolle ihmettelleen. Taljareeni aika pitkälle ku illalla vielä tarkotus kyykätä.

Ylätalja leveä: 30-100kg 8*8~12
Ylätalja kapia: 30-80kg 5*6~10
Alatalja leveä:30-80kg 4*8
leuat: op 3*10~12
Alatlja kapia: 40-100kg 6*8~10
Ylätalja niskantaa: 50 3*8

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti