Ei kai siinä... lauantain jäljiltä vieläki vähä auton alle jääny olo:)
Otti koville se reeni.
Viparit eteen ja sivulle lämmöiksi: 10kg 5*15
Viparit sivulle kp: 20kg 3*10
Viparit eteen: 20kg 3*8
Superina: Pystysoutu (30.40 ja 50kg) + viparit taakse 10kg 3*10-15
Pystypunnerrus 24 kg kuulat: 3*8-10
Kohautus: 110kg 2*12
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti