pystäriä ja soutua

normi olkapää touhuja... jalat eilisestä hellänä.

pystypunnerrus: 15*20,12*30,8*40,8*50,8*60,5*80,8*60,8*50,8*40
pystysoutu: 3pudotussarjaa 6*60>8*40
tripla vetona: 3*10-12
viparit: 17,5 kg kp
vipu eteen: 20kg tanko
kohautus: 90 kg