olkapää vetäsyt.

pikanen reilu puolituntinen....
hartiat oli jo valmiiksi jumissa :)


vipu sivulle: 17,5kg 3*10-12
vipu eteen: 17,5kg 3*8-10, 10kg 2*15
vipu taakse: 4*8-12
pystypunnerrus: 10*50,6*80,5*80,7*70,8*50