Illasta vielä pisto töihin ja sieltä päräytin urkkatalon kellariin.
Smith-kyykky (en tiiä mitä painaa niin lasken vaan tangoksi): 10*20, 8*50,8*70,5*90,5*140,5*160,9*210,9*210,9*190,8*140
Reisiojennus: Pudotus sarja *3 toistot 10-15
Prässissä pohkeita
Koukistajat 4 sarjaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti