Käsipäivää...päivää

Illasta räväkkä pisto pyrkän salille ja kädet turvoksiin
Paljon sarjoja... paljon toistoja.. isompaa painoa ja pienempää painoa... pudotuksia jne...

Scott-hauis vapaalla painolla
Narulla hauis talja
Narulla ranskis talja
1-käden ojentaja
Hauis talja tanko
Ranskis talja
Voimapyörää
Scott-hauis talja

JA OLI PUMPPIA :=)