Viikon aloitus käpälillä....

Hyvät käsisetit muutamalla liikkeellä :)

Hauis käppyrä: 15*30, 15*30, 10*50
Hauis suora: 60kg 3*60
Ranskis: 15*30, 10*30, 10*50, 8*50, 8*50, 15*30, 15*30, 10*30
Hammer kp: 22,5kg 3*10-12
Tangola hitaita toistoja: 3*15-20
Pakkia