Iltapäivä meeting

Aikasi töistä pois niin heti varastoon ja semi selän herättely...
Tuntuma ok.. painot ei :) mutta eipä tässä kärsi ruveta hevosteleen.

Kulmasoutu: 10*60,10*80,10*100,8*120,6*4 120 (10sek pal.)
Yatesin soutu: 8*100, 8*120, 8*100 >10 sek.pal 6*100, 10*100
Superina:
Käsip. istuen selälle veto: 6*27,5,8*27,5,10*17,5
Kulma rintaan. 60kg 3*8-12
Vatsaa
Kulma tuplakuulat 24kg: 2*8

Jospa illalla vielä käpälät....