fiilinki 3/5... vielä ku sais tuon saakelin kintun kuntoon... ei kohta 4 vkoon jalkareenejä :(
Mutta makiasti kuluki siihen nähen ku viikon sairastanu... uskon vahavsti noiden lisäravinteiden, vitamiinien, boostereiden ym. voimaan. Suosittelen!!!! Syökää normaalin ruoan päälle niitä lujasti :)
Alkuun:
Pikkusen tangolla kyykkyjä...olisko joku 30 kpl
kiertäjiä pikku painoilla ja venyttelyä rinnalle
Kapia penkki: 20*20,10*40,10*50,10*60,8*70,8*70,12*100,11*100,5*100,7*100,6*100
Vinopenkki KP: 27,5kg *12,*8,*11,*7,*9
Vinopenkki: 50kg 5*8-15
Vähä pötsiä... paino 97kg... että paksu poika alkaa olla...
Läski! Mulla ei ole kuin vajaa 104kg
VastaaPoistaWtf! Mies on isossa kunnossa.
VastaaPoista