Selekää pumppiin.

Keuhkoputkessa tuntuu, mutta nyt en vaan jaksa höllätä... olkoot. Tapellaan tää läpi.

Leuat: 6*8-10 op
Kulma tanko: 8*50,8*50,5*90,5*120,6*150,6*170,7*150
Sjmv: 5*120,5*150,8*150
Pinnaveto polven alta: 5*90,5*120,5*150,5*190,7*200,5*170
Hauista tanko 35kg 3*8 50kg 3*6-8
Hammer kp: 12,5kg 3*15-20