toinen setti tiistaille

käjet pumppiin ja pois...


hauis tanko: 40kg sarjat 10-15sek pal. *10,*9,*8,*6,*6,*6,*5 yht. 40
hammer kääntö kp: 4*10-12 17,5kg
ranskis: 40kg 3*10-12
hauis tanko: 20kg 3*15-20
ojentaja keiloilla: 5kg 3*15