tiistai 11. marraskuuta 2014

Selän paukuttelua ja takareisiäkin

Nivusen rajoilla reeniä ja ihan hyvältä tuntu.. hyvä hyvä... kyllä se tästä lähtee.
Käsijarru päällä.. rahkeita olis ollu varmasti laittaa 20-30 kiloa lisää... maltetaan maltetaan.

Sjmv: 10*50,10*50,8*80,8*80,8*110,7*130,8*150,8*150,8*150,8*130,8*110
Kulma tanko: 8*110,6*130, 5*150, 6*130,8*110
Veto taakse kp: 28kg 2*6-8, 23kg 3*8-10
Kulma kuula 1-käden: 40kg *8,*5
Yatesin soutu: 8*80
pari lyhyttä sarjaa leukoja... alko jo painaa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti