pystyyn punnertelua..

perusreeniä vaan... Siitä on perus perheenisät tehty :)


pystyp tanko: 15*20,10*40,8*50,8*60,6*80,7*60,6*60,10*50,8*50
pystyp kuulilla: 6*32, 6*32, 12*24
vipareita eteen ja taakse 7,5 kilosilla... Helevetisti :)
viparit taakse: 17,5kg 4*8-12