No niin hei hei vuosi 2014! Olit ihan ok vuosi... syksyn nivusvamma olis saanu jäähä tulematta, mutta muuten vuoteen mahtui paljon hyviä reenejä ja onnistumisia.
Hieno määrä reenejä noin 230 kpl... uusi enkka ! Loppuvuodesta pääsi jo elopainossa miesten sarjaan :=)
Painit jäi kovin vähälle, mutta jotenki puntti on vetäny puoleensa rajummin ja kipinä molskille on hiipunut, joskaan ei sammunut. Mutta fakta vaan on et kahden näin kokonaisvaltaisen lajin yhdistäminen ilman, että molemmat tai toinen kärsii... on näillä ikävuosilla jo aika haastava tehtävä.
Vuosi 2015...tulen täyttämään 40 vuotta.... tarkoitus on edelleen reenata hyvin samalla tavalla ku viime vuonna eli voimabodausta. Tavoitteellinen ykkösnostojen kehittäminen saa jäädä nyt. En kaipaa yhtään loukkaantumista enää.
Painimassa tekis mieli käydä antamasssa pojille matsia, mutta katotaan ny kinttujen tilannetta, sen mukaan mennään. Ehkä tän ikäselle kisakoneiden kanssa nujuaminen on jo vähä liikaa :P
Ja kyllä kesäksi pitänee ottaa pikku dieetti ;)
Tän päivän reenit kuluki ku tauti... uus enkka kapialla 3*140! luulen et 1*150 on jo lähellä :)
Kapia penkki (jalat penkillä): 20*20,15*30,10*40,8*60,6*80, 5*100, 1*120, 1*130, 3*140, 5*130, 5*130, 5*120, 4*120>5*100>6*80
Vinopenkki: 12*50, 7*90, 15*50, 10*70
Tasapenkki kuulilla: 13*32, 10*32, 20*24
Vinopenkki kp: 27,5kg *10,*8,*6 (sarjojen välissä vipunostoja rinnalle 5:lla :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti