Bodausta tiistaihinkin

Ei kai siinä.. nopia potijumppa olkapäille

Superina:
Pystysoutu 40-50kg 4*10-12
Jalannostot riipunnasta: 4*10-12

Pystypunnerrus: 50kg 3*10
Viparit sivulle: 3*12

Kohautus: 110kg 4*15
Vipu eteen: 4*20