Jäipä luonnoksen asteelle tekstit... no söötäkin huolimatta lauantaina siis kaksi reeniä.
Jälkimmäinen selän kasvatusta... niska edelleen vaivaa, mutta ihan ok reeni.
Polven alata vedot normikorkeutta matalamalta eli raskaampaa... ja tarkasti piti ottaa toistot
Polven alta veto: 20*20,10*60,8*60,5*90,5*110,5*150,3*180,10*200,9*200,9*200,4*200
Kulmasoutu 60kg + 1-käden kulma 32/40kg superina 3*10
kp veto: 12/24kg per käsi 3*10-15
Leukoja 5*5-8
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti