nopea temponen setti... Ei menny ku vajaa puol tuntia. Töitä ollu ny alkuvkosta sen verran, että häirittee harrastustoimintaa.
lämmöiksi pikku painoilla
hauiskääntö ja ranskis seisten 4*20-25
superina
hauis 60kg ja ranskis 50kg 3*8-10 + keskitetty kp hauis 3*15
hauis käppyrä 40kg ja ranskis 40kg 3*10-12 + hauis tanko 20kg 3*15-20
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti