Nelikymppisen perheenisän viivytystaistelu matkalla seuraaville vuosikymmenille.....edelleen loukkaantumisten uhallakin;) Lajeina voimabodaus, kreikkalais-roomalainen paini ja vahvat ajatukset... sekä muut neandertalilaisten miesten lajit!
torstai 17. marraskuuta 2016
olkapää setit
perusjumpat ja perille meni.
pystypunnerrus: 10*20,10*30,8*40,8*50,8*60,5*70>4*50,8*50,8*40
pystypunnerrus laite 4*10
viparit istuen sivulle 4*pudotusta
kp nostot takaolille: 4*pudotusta
pystysoutu talja 4*10-12
pakkia ja kylkiä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti