Nelikymppisen perheenisän viivytystaistelu matkalla seuraaville vuosikymmenille.....edelleen loukkaantumisten uhallakin;) Lajeina voimabodaus, kreikkalais-roomalainen paini ja vahvat ajatukset... sekä muut neandertalilaisten miesten lajit!
lauantai 12. marraskuuta 2016
Selkähommaa
pumppiin menin....
T-Kulmasoutu: 15*40, 10*55, 6*75, 6*100, 8*100>8*80>6*55, 12*55
Low row: 40-60kg 5 sarjaa
Ylätalja:50-100 kg 2 suoraa ja 2 pudotusta
Alatalja: 8*70,6*165,8*125, 6*140>6*100>6*50, 12*50
Kylkiä + pakkia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti