Parempi reeni vaikkakin iisimmät liikkeet. Tunti meni.
Prässi: 10*100, 10*150,8*200, 8*250, 6*290, 4*330, 8*400, 6*400, 8*370, 8*330, 10*250, 12*200, 15*150
Pohkeet: 4*15-20
Takareisi prässi: 3*8-10
Reisiojennus 3*8-12
Koukistaja maaten 3 pudotussarjaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti