Lumisíssa maisemissa kuulia

Sää on anoppilassa juurikin sopiva kuulailuun pihalla, -10c ja tuuli pyrytti mukavasti hankea ilmaan.
Lumitöitä alkulämmöiksi ja parikymmentä heittoa 16kg kuulalla.

Aikaa vastaan sitte yläkerta painotteinen reeni. Työnnöt oli mulle myrkkyä tänään, niissä meni varmasti puolet ajasta.

24kg kuulalla:
1-käden tempaus *15, *10, *10, *10, *5 = 50 toistoa per käpälä
Työntö tuplakuulat (24+24) *12, *7, *8, *8, *6, *9 =50 toistoa
Työntö 1-kädellä 24kg *10 per käsi
Pystysoutu *100
Punnerrus *100 (pikkuisen piti rintaa taas kuulostella, mutta reilu 40kpl tein pisimmän sarjan)
Iso mylly *16 (tässä 24kg liian painava, olis pitäny tehdä aluksi, tää on aika raaka liike, isolla liikkeellä pyöritän pään yli. koko roppi tulessa. Erittäin hyvä lajia tukeva liike)
16 kilon kuulasta menny joskus kahva poikki niin vedin sitten pohjasta kiinni pitäen
Pystypunnerrus *90
Heitot 16kg *10

Elikäs yhteensä laskutavasta riippuen tuli n. 500 toistoa. Aikaa meni 40 min.
Kylymä maito maistui hyvältä tuon jälkeen:D