Käsibodia

Peruspumppailua...

Hauis mutkatanko: 10*20,10*30,10*40,8*50,10*50,12*40,10*40
Scott hauis: 3*10-15
Hammerkääntö: 17,5kg 3*10-12
Ranskalainen: 8*40,8*40,8*50,8*50,12*40,10*40,15*30
kapia etunoja kahvoilta. 3*8-10
Keskitettyä hauista: 4*15-20
vähä pakkia