keskiviikko 11. maaliskuuta 2015

Selän rääkkiä

Kova reeni tuli illan päälle otettua. Tuli alussa pikku laskuvirheki jälleen kerran.. tosin tällä kertaa väärään suuntaan eli liian vähä :P
Noo kokonaisuutena kiloja tuli aikas paljon.

Veto: 20*20, 5*60,5*80,5*100,5*120,3*140,2*160,8*190,6*200,2*200,5*190,6*170,5*170
Superina
Kulmasoutu tanko: 100kg 3*8-10
Kuulilla veto selälle istuen: 24kg 3*12-15
Kulmasoutu tuplana kuulilla: 3*pudotus sarja 32>24 kg 3*12*18
Gm: 50kg 5*8-10



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti