voi veetu..... Hyi helevetti kui paino rauta tänään. Edelleen herra hyrrä mahassa ja silleen... Uuh..
kapia penkki: 15*20,10*40,10*50,10*60,10*80,8*100,2*130,10*100,6*100,8*100
vinop: 12*50,8*70,8*80
vinop kuulat: 24kg 3*10-12 27kg*7
tasapenkki kuulat: 9*32,9*27,11*27
kevyesti viparit eteen ja taakse 4*15
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti