olipa makiaa ku tarvi niin rakennella suorituspaikkaa erikseen... Kuten shit gym - terassilla :P
nopeaan tahtiin... Jokaista liikettä 4-5 sarjaa, josta kovia 2-3....
scott hauis talja
ojentajakone
hauis kp
ojentaja narulla
ojentajapunnerrus
hauis tanko
ojentajapunnerrus
hauis talja
pakkia 5*15-20
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti