aamupaino 88,1 kg.... Kepulilla ruoalla päivä ja ennen reeniäki paino vain 88,9kg. Klo 19.30
mutta yllättävän hyvin jakso painaa...
smithkyykky: 10*20,10*60,6*80,5*100,5*120,5*150,5*200,9*220,7*220,8*150
prässi: 150kg 4*16-20
reisikoukistaja 5*15-20
pohkeet 3*20
reisiojennus 5*10-12
prässi takareiskoille 3*8-10
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti