Nuorimmainen sairastaa näitä nykyajan kulukutauteja eli vesirokkoa:) niin illat töissä ja päivät sisar hento valkoisena...
Päiväunien aikaan sitten hame päältä pois ja kuulien kimppuun.
Ihan mukavan napakka treeni, hiki irtosi ja sopiva polte kroppaan.
24-kiloisilla tänään liikkeet:
Rive 2-kuulaa 3* 12
Heilautus pään päälle 4*20
Työntö 2-kuulaa 3*12
Heil 2- kuulaa 3*15
Korkea sumo veto 2-kuulaa 3*15
Yhdenkädenheilautus 20 per käpälä
Jalkojen nostoja 50kpl
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti