Harvinaiseen aikaan eli normiaikaan varastoon:D
Velipoijaat mukana niin polvet vahvaan teippiin ja kyykkyyn.
Tänään käytin isoa rautaa selässä ja pyllistyksiä tuli tehtyä, mutta ei noita lätkäilijöiden kyykkyjä viitsi laskea sen kummemmiksi... jos olivat edes sellaisia;)
Polvi osasto oli ihan ok, mutta lantio toiselta puolen kiristää (vaikeutti kyykkyä kyllä), liekö syy siinä ku varonu polvea...
Kyykky: 60*5, 60*5, 80*5, 110*5, 130*5, 160*5, 210*3 (tod.vajaita), 170*5, sitten vaihdoinkin syväkyykyiksi pari viimeistä sarjaa 140*5, 140*5
20kg kuula iso mylly: 3*20
24kg kuula heil. silmien korkeus: 3*20 (tein superina myllyn kanssa)
Nyt kirjoittaessa alkaa vähä polvessa tunnetta olla. ***kele!
No huomenna todellinen urheilupäivä ku molski kutsuu aamua iltaa :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti