Jäläkikasvu rupes viime yönä tyhjennyshqrjoituksiin niin nakki napsahti kotimieheksi. Yötä myöten sitten töihin...
Jäi tämän päivän treeni tällaiseksi telkkarin eessä käsipainoilla ja fazerin sininen pöydällä auki :D
Vipunostot eteet, sivulle, taakse. Kaikkia 4*10-20
Pystyp istuen hammer: 4*10-12
Pystysoutu: 4*10
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti