kuntosalille kävi askel

Pitkästä aikaa tosiaan kaupalliselle sellaiselle. Ollaan täällä anoppilassa niin kiannon kuohut on the sali täällä. Hyvä gymi, suosittelen.
Jalakoja vetkuttelin ja tarkotuksella jätin vapaat painot rauhaan ja keskityin kurittaa erityisesti reisiä.

Prässi: 10*140,10*190,10*240,10*290,10*340,8*380,10*340,12*290,10*240,10*190
Hack:10*80,8*110,8*110,10*80
Pohkeet:20*20,15*40,10*40,10*40
Koukistajat istuen: 7*10-15
Reisiojennus: 10*60,10*80,9*80,7*80,12*80>6*50