Ku sais ensin olkapäät tän pullonkaula mallin tilalle :D
Pystyp tanko: 20*20,20*20,10*30,8*40,8*40,6*60,5*80,7*70,10*50
superina:
Pystys tanko: 40kg 3*10
Vipu sivulle: 12,5kg 3*12.5
vipu eteen: 12,5kg 3*10
Pystyp kp: 12,5 kg 3*15~20
vipu taakse: 4*12~15 12,5 Kg
Vatsat 4*25
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti